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Im Dörpshuus oder im Sportlerheim
Donnerstags 19 - 20 Uhr

Wir starten den neuen Kurs:
PILATES / BBPO PRÄVENTIONSKURS
…mit Faszientraining, Rückentraining, Power-Yoga-Elementen sowie
Entspannung.

Am Donnerstag, den 21. September geht es los.
In den Ferien 19.10. + 26.10.17 findet der Kurs nicht statt
 
Kursgebühr: 80 €, eine Mitgliedschaft im Sportverein ist Voraussetzung (20,- € im Jahr)

Am Kursende kann die Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse eingereicht werden.

Dieser Kurs ist eine Mischung aus Krafttraining, Mobilisation, Dehnung sowie Entspannung.
Das ganzheitliche Körpertraining ist eine gute Möglichkeit um Rückenschmerzen vorzubeugen oder auch bei Rückenschmerzen sanft die „verklebten Faszien“ zu lockern.
Das sanfte Training im Stand und auf der Matte kombiniert Atemtechnik, Übungen zur Kräftigung, Koordination und Dehnung in harmonisch fließenden Bewegungen.
Somit ist dieser Kurs sehr empfehlenswert um gleichzeitig Stabilität und Beweglichkeit zu trainieren.

Kursleitung: Andrea von Borstel ( Physiotherapeutin, zertifizierte Pilatestrainerin,  Yoga-Trainerin)
Anmeldung : 0162 / 4302683